Смех - это бесплатное лекарство, которое позволяет избавить человека от стресса. Об этом рассказал основатель клинико-диагностической лаборатории Валерий Саванович «МедикФоруму».
Некоторые проблемы со здоровьем являются следствием гормональных нарушений, которые происходят в организме из-за стресса. Их может спровоцировать избыточное выделение стрессовых гормонов.
«В стрессовых ситуациях организм вырабатывает специальные гормоны – кортизол и адреналин, избыток которых является причиной многих проблем со здоровьем, например, ведет к постоянным головным болям, нарушениям сна», - отмечает Саванович.
Заставить организм перестать выделять гормоны стресса невозможно, однако можно сделать так, чтобы последствия их выработки не причинили вреда организму. В этом помогут дофамин и серотонин – «гормоны радости». Они вырабатываются, когда человек испытывает умиротворение, радость, благодарность и т.п.
Действенный способ испытать такие чувства – посмеяться.
«Смех гораздо полезнее, чем принято считать. Он укрепляет мышцы пресса, диафрагмы и желудка, дыхательная система начинает функционировать активнее. Также смех насыщает клетки организма кислородом», - заявляет эксперт.
Ранее «МК в Калининграде» рассказывал, сколько сахара можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья.