Калининградцам рассказали, как безопасно для здоровья провести Великий пост. Напомним, что в 2023 году он длится с 27 февраля по 15 апреля.
«До начала Великого поста разумно посетить терапевта и узнать, нет ли в вашем случае ограничений (медицинские показания – важная причина смягчить пост или отказаться от него вовсе)», — сообщает официальный телеграм-канал калининградского Роспотребнадзора. Отмечается, что медики не рекомендуют поститься детям, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, учащимся и студентам.
Важно заранее продумать рацион питания, чтобы не испытать недостатка витаминов и микроэлементов. Специалисты также рекомендуют начинать и заканчивать пост плавно.
Важно употреблять во время поста достаточно пищи с высоким содержанием растительного белка и растительного жира.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что Национальный парк “Куршская коса” победил в борьбе за Рыбачинский луг.