Роспотребнадзор по Калининградy опубликовал для жителей области пять ключевых рекомендаций защиты от респираторных инфекций в сезон простуд, которые особенно активны в период новогодних праздников.
Специалисты советуют в первую очередь регулярно мыть руки с мылом, так как это самый эффективный способ удалить патогены. Если доступ к воде и мылу отсутствует, стоит использовать антисептики на спиртовой основе и не забывать дезинфицировать поверхности вроде столов и дверных ручек. Также важно соблюдать дистанцию не менее полутора метров от окружающих, стараться не касаться лица немытыми руками и носить маску в местах большого скопления людей, например, на новогодних ярмарках.
При кашле и чихании необходимо прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой. Для укрепления общего иммунитета Роспотребнадзор рекомендует вести здоровый образ жизни: высыпаться, правильно питаться и поддерживать физическую активность. Если вы используете медицинскую маску, важно, чтобы она плотно прилегала к лицу, полностью закрывая нос и рот. Менять её нужно каждые два часа, а перед снятием следует помыть руки.
При первых симптомах заболевания необходимо остаться дома, обратиться к врачу и строго соблюдать его рекомендации и постельный режим. Лyчше лишний денек полежать в постели и отдохнyть, нежели болеть в такое радостное праздничное время!
Ранее мы писали, что калининградская скорая помощь приняла более тысячи вызовов за праздничную ночь.