Международный день торта — это прекрасный повод насладиться вкусными и полезными десертами. Роспотребнадзор советует калининградцам не забывать о важности сбалансированного питания и полезных альтернативах.
Ягоды и фрукты — это отличный способ удовлетворить потребность в сладком и получить необходимые витамины и минералы. Они также способствуют пищеварению благодаря содержанию клетчатки.
Орехи — это источник полезных жиров и белка, которые помогают насытиться и получить энергию.
Чиа-пудинг — это вкусный и полезный десерт, который можно приготовить из семян чиа, замоченных в молоке или растительном напитке.
Греческий йогурт — это отличный источник белка и пробиотиков. Добавление мёда или фруктов делает его отличной альтернативой традиционным сладостям.
Роспотребнадзор рекомендует снизить потребление сахара, так как это: способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и общему укреплению здоровья; способствует восстановлению баланса кальция и витаминов группы В; помогает поддерживать здоровый вес; улучшает состояние кожи; повышает уровень энергии.
