Многим людям даже во взрослом возрасте и в изменившихся обстоятельствах бывает сложно преодолеть детские травмы. Психолог Наталья Наумова рассказала, как можно самостоятельно с ними бороться.
Для этого необходимо проанализировать свои ощущения и понять, в какой момент впервые возникло подобные чувства. Эксперт в беседе с News.ru подчеркнула, что ключевые установки формируются у человека уже к шести годам.
«Иногда человек не может вспомнить ситуацию с похожими выводами. Тогда берем ту, которую помним, например, в 10 или 13 лет. С этим событием мы работаем и наводим порядок», — уточнила она.
По словам Наумовой, в детских травмах кроются обиды и гнев, которые можно побороть отдельно. Для этого потребуется гештальт-терапия «горячий стул». Техника следующая: «сажаем» проблему на стул, а сами, пересаживаясь с одного на другой, пытаемся понять, как на него действует обида.
«В этом можно узнать кого-то из близких родственников, самые чуткие и заботливые люди, как правило, и являются источником травм, потому что они наиболее значимы для человека», — объяснила психолог.
