Несмотря на то, что мед обладает множеством полезных свойств, из-за высокой калорийности он может привести к ожирению. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
В беседе с NEWS.ru она пояснила, что мед содержит большое количество сахара и фруктозы. Фруктоза в свою очередь может повлиять на быстрый набор веса.
Если вы не хотите поправиться, то можно съесть одну ложку меда перед сном с молочным продуктом, можно добавить в творог, максимум две ложки в течение дня, рассказала Соломатина.
По ее словам, мед лучше употреблять свежим, так как в противном случае он может потерять свои полезные свойства.
