Психолог Наталья Наумова рассказала, как школьникам эффективнее подготовиться к ЕГЭ. Главный совет – важно правильно сочетать учёбу и отдых.
Ученикам одиннадцатых классов скоро предстоит сдавать единый государственный экзамен. В преддверии важного периода в жизни школьников, психолог дала несколько напутствий для эффективной подготовки. Об этом NEWS.ru рассказала детский психолог Наталья Наумова.
По мнению психолога, важно чередовать учебу и отдых. Школьникам необходимо грамотно распланировать время и после полуторачасовых занятий делать перерыв на отдых. Лучше всего будет заняться физической активностью: размыться, перекусить, посмотреть или почитать что-то интересное. Можно также выделить время на встречи с друзьями.
Отдельно психолог отметила, что в течение дня обязательно надо выделять время на несколько маленьких перерывов и один большой (час-полтора). Так можно перезагрузиться и получить яркие эмоции. Хорошим времяпровождением может стать хобби. Любимое занятие поможет мыслить позитивно. "Когда есть четкий план подготовки с чередованием приятных дел и встреч, значительно легче наполняться позитивом и не забывать про отдых", — заявила Наумова.
