Чтобы избежать скачков сахара в крови, необходимо заменить привычные десерты полезными альтернативами. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о полезных сладостях.
Эксперт рекомендует заменить вредные десерты сухофруктами, ягодами, зефиром, орехами и темным шоколадом. Также можно включить в рацион бананы, черешню, мороженое и травяные чаи – такие продукты дополнительно помогут в борьбе с тревожностью, сообщает «Life.ru».
Соломатина отметила, что полный отказ от сладкого скорее навредит организму, так как глюкоза необходима для функционирования.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что врач-радиотерапевт Денис Романов рассказал, какие продукты с новогоднего стола могут привести к развитию рака при постоянном употреблении.
