Дефицит солнечного света и витаминов, малая физическая активность и стресс могут спровоцировать весеннюю хандру. Как с ней справляться, рассказали врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области.
Специалисты посоветовали калининградцам чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и правильно питаться. Желательно отказаться от вредных привычек, начать следить за режимом сна и работы, больше общаться с друзьями и попробовать новое хобби.
«После зимы у организма не хватает ресурсов. Из-за этого появляются усталость и эмоциональное напряжение, снижается концентрация, возникают нарушения сна и пищевого поведения», — объяснили специалисты.
ВОЗ ранее посоветовала женщинам не злоупотреблять алкоголем на 8 Марта из-за риска развития рака груди. По словам специалистов, мало кто знает о связи употребления спиртного и злокачественной опухоли, однако ее появление вполне реально.
