Если хочется сладкого, лучше отдать предпочтение полезным продуктам с содержанием натурального сахара. Такое мнение выразил гастроэнтеролог, специалист по УЗИ Центра молекулярной диагностики CMD Щелково ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Парандзем Барегамян.
К полезным сладостям врач отнес фрукты, мёд, урбеч, горький шоколад, сухофрукты, зефир или пастилу. Фрукты и овощи можно употреблять в количествах до 400 грамм в день в любых вариациях: свежими или после любой термической обработки, сообщает «Газета.ру».
Также эксперт подчеркнул, что около 15–30 грамм сухофруктов в день будут полезны для сердца, мозга и кишечника.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что медицинские работники рассказали, как пережить магнитные бури, вызванные вспышками на Солнце. Если симптомы, вызванные магнитными бурями, становятся слишком сильными, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
