Сон в течение 20 минут днем — это не лень, а необходимость, заявили врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области.
Дневной сон способствует сохранению острого ума и улучшает память. Кроме того, у человека повышается обучаемость.
«При этом не обязательно даже дремать: достаточно отдохнуть в тишине с закрытыми глазами! Главное — не позже 16:00 и не дольше указанного времени. Феномен короткого сна в том, что он помогает "перегрузить" перенапряженную зону мозга и перезапустить процессы в нашем «компьютере», — рассказали врачи.
Калининградцам ранее объяснили, как улучшить цвет зубов. Продукты, содержащие кальций и витамин С, усиливают их белизну.
