Из сладостей худеющим можно есть только горький шоколад с содержанием какао не менее 70%, заявила врач-диетолог Наталья Лазуренко.
Важно понимать, что такой десерт не способствует похудению. Чрезмерное употребление горького шоколада грозит лишними калориями.
«Если за сутки человек не расходует этот ресурс, то все будет откладываться в жировую ткань», — рассказала Наталья Лазуренко в интервью NEWS.ru.
Врачи также советуют худеющим употреблять сухофрукты. При выборе таких продуктов нужно обращать внимание на их внешний вид. Например, финики должны быть глянцевыми, однородного цвета, без налета или кристаллов сахара, считает гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
