Черника может быть полезна для зрения только в долгосрочной перспективе. Об этом рассказала врач-офтальмолог Сабина Ашрафова.
Если употреблять ягоды постоянно, как часть сбалансированного рациона, ее свойства помогут сохранить не только здоровье глаз, но и организма в целом, сообщает News.ru.
В составе черники есть антоцианы — пигмент, который помогает восстанавливать зрение после воздействия яркого света и поддерживает состояние сетчатки и стенок кровеносных сосудов.
Помимо положительного влияния на зрение, черника также обладает противовоспалительным эффектом, восстанавливает коллаген и улучшает работу ЖКТ.
