Летом защищать кожу от солнца необходимо. О способах и рисках отсутствия защиты рассказала заведующая отделением физиотерапии Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Марьяна Жилова.
Как сообщает пресс-служба ведомства, в жаркую погоду необходимо учитывать УФ-индекс. Такой показатель сообщит об уровне ультрафиолетового излучения. Он может варьироваться от 0 до 11+. Информацию об индексе можно получить в любом приложении с погодой.
Во время длительного пребывания на солнце важно учитывать не только УФ-индекс, но и фототип кожи. Людям с более светлым оттенком кожного покрова долго находиться под лучами противопоказано. Во время первого посещения пляжа лучше не задерживаться дольше, чем на 10–15 минут.
Солнцезащитные кремы с SPF 15–30 следует наносить каждые 2 часа. В период наибольшей солнечной активности — с 10 до 16 часов — лучше выбирать тень. После нанесения солнцезащитного крема не стоит увеличивать время пребывания на солнце, так как это не предотвращает мутагенное действие УФА-излучения, вызывающее фотостарение кожи.
Также эксперт напоминает, что ни одно средство не может гарантировать 100% защиты от солнца. Во время нахождения в воде или на песке следует быть особенно осторожным, так как они усиливают отражение ультрафиолетовых лучей.
Тем, кто часто загорает, врач советует регулярно посещать дерматовенеролога — таким образом можно отследить самые ранние изменения кожных покровов и избежать серьезных заболеваний. Если вы сами заметили изменения, лучше всего обратиться к врачу незамедлительно.
