Договариваться — значит признавать или хотя бы допускать право другого человека на уникальность его взглядов и потребностей. О том, как находить компромиссы в отношениях, рассказал практикующий психолог и сексолог Евгений Богаданов.
По мнению эксперта, договоренность служит фундаментом для взаимопонимания и уважения. В ее основе лежат два ключевых навыка: эмоциональный и социальный интеллект.
- Эмоциональный интеллект — это способность осознавать свои эмоции, управлять ими, понимать чувства других и учитывать их в общении.
- Социальный интеллект — это умение «читать» социальные ситуации, предвидеть реакции окружающих и адаптировать свое поведение для эффективного взаимодействия.
Эмоциональный интеллект помогает не «тонуть» в собственных переживаниях, а социальный — видеть картину со стороны партнёра. Без их развития договорённости часто остаются формальностью или вовсе недостижимы.
Компромисс — это осознанный отказ от части своих ожиданий ради учёта интересов другого и поиск варианта, приемлемого для обоих. Это не потеря себя, а искусство баланса — навык, который оттачивается практикой. Он требует готовности видеть мир шире собственных «хочу» и смелости встречаться с различиями партнера.
Одним из ключевых навыков является умение осознанно выбирать позицию для диалога. Между ребенком, взрослым и родителем эффективнее всего занять позицию взрослого. Здесь важна фокусировка на фактах, а не эмоциях, готовность слушать, а не переубеждать. Цель поиска компромисса — не ссора, а совместный поиск решения ситуации.
