Сейчас много говорят о гимнастике для лица. Иванна Идуш — фитнес-тренер FitStars, мастер спорта по чирлидингу, рассказала, действительно ли такая практика может помочь сохранить тонус и красоту.
Эксперт считает, что гимнастика для лица способствует активному кровоснабжению тканей, ускорению лимфотока, активному включению мышц. Мышцы — здоровый «фундамент дома». Именно они обеспечивают красоту, форму и упругость, и лицо не является исключением.
Если им не заниматься, со временем тонус мышц уйдет. Именно слабые мышцы лица впоследствии приводят к птозу. Помимо этого, после 25 лет организм перестает вырабатывать коллаген самостоятельно. А он отвечает за эластичность, упругость и молодость кожи. Самый лучший и естественный способ получения коллагена — физическая активность.
Помимо гимнастики для лица, важно работать с осанкой, чтобы голова «не уплывала» вперед, а лицо «не стекало» вниз. То же касается и груди — если есть сутулость, она будет уходить вниз.
Лицо и тело — отражение образа жизни. Если уколоть ботокс, мышцы под ним атрофируются, и со временем лицо уплывет сильнее. Естественная работа мышц — это про долгосрочный результат. Косметология дает поверхностный результат. Все «уедет» снова, если не заниматься гимнастикой для лица и осанкой.
Чтобы увидеть результат, важна грамотно выстроенная программа от тренера и личная практика. Важно чередовать расслабление с укреплением мышц. Если делать исключительно массаж лица, должных результатов это не даст. Наоборот, это может даже усугубить ситуацию.
