Специалисты Роспотребнадзора Калининградской области предупредили об опасности теплового удара. Эксперты рассказали о мерах профилактики такого состояния.
Как сообщает пресс-служба ведомства, тепловой удар — состояние организма, возникающее вследствие длительного воздействия высокой температуры окружающей среды, которое сопровождается нарушением терморегуляции тела человека. Наиболее подвержены тепловому удару люди старше 65 лет, дети до трех лет, люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ожирением, эндокринологическими нарушениями и спортсмены во время интенсивных тренировок в жару.
Эксперты перечислили несколько наиболее распространенных причин теплового удара:
- Длительное пребывание на солнце в жару
- Высокая влажность воздуха
- Недостаточное потребление жидкости, приводящее к обезвоживанию
- Физическая активность в жару
- Тесная одежда, препятствующая нормальному теплообмену
К симптомам такого состояния относятся повышение температуры тела свыше 40 градусов Цельсия, головокружение, слабость, головная боль, потеря сознания, судороги, учащённое сердцебиение, снижение артериального давления, рвота, тошнота, нарушение координации движений.
Также специалисты перечислили меры профилактики, которые помогут избежать теплового удара:
- Избегать нахождения на открытом солнце в период с 11 утра до 17 часов дня
- Носить легкую светлую одежду
- Использовать головные уборы
- Регулярно пить воду небольшими порциями
- Ограничивать физическую нагрузку в жару
- Применять солнцезащитный крем с высоким фактором SPF
- Проветривать помещения.
