Дипломированный маркетолог (MBA), бизнес-коуч — Кирилл Максимов, рассказал о тайм-менеджменте и его поделился эффективными стратегиями.
Главная цель тайм-менеджмента — не просто быть занятым, а достигать результатов, грамотно управляя своей энергией. Известный специалист Кирилл Максимов делится проверенными методами, которые помогают повысить личную эффективность.
Ключевые принципы:
Временное блокирование вместо списков дел. В отличие от гибких задач, время — ресурс ограниченный. Эффективнее планировать не просто «сделать отчет», а выделить на это «блок в 2 часа». Ваш день должен состоять из таких целенаправленных временных отрезков.
Система вместо мотивации. Вдохновение непостоянно, а системный подход обеспечивает стабильный результат. Регулярные небольшие усилия (например, писать по странице в день) приводят к значительным достижениям. Дисциплина избавляет от необходимости каждый раз искать мотивацию.
Учет пиков продуктивности. Определите часы своей максимальной интеллектуальной активности и посвящайте их решению самых сложных задач. Рутинные дела лучше выполнять в периоды спада энергии.
Защита фокуса. Уведомления и сообщения — главные враги концентрации, на восстановление которой после отвлечения может уйти 10-15 минут. Для сохранения фокуса используйте авиарежим или выделяйте специальные короткие промежутки для проверки коммуникаций.
Автоматизация решений. Принятие множества мелких решений приводит к ментальной усталости. Снижайте нагрузку, стандартизируя рутинные процессы: подготовка одежды с вечера, фиксированное время для приема пищи и т.д.
Глубина вместо ширины. Откажитесь от попыток сделать все. Сконцентрируйтесь на 1-2 ключевых задачах, которые действительно двигают вас к цели, а второстепенное — делегируйте или исключайте.
Ритуалы начала и конца дня. Четкий утренний ритуал (зарядка, планирование) настраивает на продуктивность, а вечерний (подведение итогов, составление плана на завтра) помогает мозгу переключиться на отдых, обозначая границы рабочего времени.
Ранее «МК в Калининграде» писал о преимуществах плавания для всей семьи.
