На фоне роста популярности здорового образа жизни корпоративные праздники для калининградцев остаются одним из последних бастионов, где отказ от алкоголя иногда все еще воспринимают как вызов коллективу. Как мягко, но твёрдо обозначить свои границы, не испортив отношения с коллегами? Координатор федерального проекта «Трезвая Россия» Зарема Неметуллаева дала эксклюзивно для "МК в Калининграде" практические советы, как отстаивать свой выбор.
«В наше время здоровый образ жизни постепенно превращается из редкого явления в общепринятую норму. Тем не менее на корпоративных праздниках до сих пор сохраняется негласный "кодекс солидарности": если все пьют — ты тоже должен», — отмечает эксперт. Такой подход, по ее мнению, давно устарел.
Неметуллаева советует соблюдать несколько простых правил. Первое и главное — никаких оправданий.
«Ваше "нет" не требует пояснений. Не пью — и точка», — подчеркивает она. Второй ключ — уверенный тон без колебаний, так как сомнения провоцируют уговоры. Практичной подсказкой становится визуальный маркер: «Сразу берите безалкогольный напиток — это закрывает тему без слов».
После отказа полезно мгновенно переключить разговор на нейтральную тему, например, спросив о планах на отпуск.
Эксперт также предупреждает о типичных ошибках, которых стоит избегать: долгих объяснений, фраз с намеком на компромисс, комментариев о выборе других людей и извинений за собственное решение.
«Ваше право на трезвый выбор — это норма. Говорите "нет" спокойно, уверенно и без извинений. Так Вы не только сохраните личные границы, но и подадите пример осознанного отношения к здоровью», — резюмирует Зарема Неметуллаева.
По ее словам, культура трезвости — это не отказ от праздника, а выбор в пользу ясности ума и уважения к себе.
Недавно мы также обсуждали с экспертами другой важный аспект корпоративной культуры — как выбрать идеальный подарок для коллег в рамках «Тайного Санты», чтобы порадовать, а не обременить.
