Следить за качеством потребляемой информации призвала россиян старший научный сотрудник ГК «Нейроботикс» психолог Раиса Богачева.
В беседе с RT эксперт заявила, что избыток информационного шума может спровоцировать повышенную тревожность.
«Понятие ментальной гигиены становится в последние годы все актуальнее. Мы живем в обществе, где информация играет огромнейшую роль. При этом обилие информационного шума приводит к нарушениям сна, повышенной тревожности и раздражительности», — сказала она.
Богачева рекомендовала ограничивать время пребывания в Сети, а также проверять достоверность и актуальность информации.
Также эксперт сочла нелишним не пользоваться гаджетом за два часа до засыпания.