Недостаток или переизбыток витаминов может вызвать гипо- и гипервитаминозы. В Роспотребнадзоре по Калининградской области рассказали, к чему приведет патологическое состояние и можно ли пить витамины без назначения врача.
В организме человека должно быть все сбалансировано. Для этого нужно придерживаться правильного питания. Но не у всех это получается, из-за чего возникают гиповитаминоз или авитаминоз – полное отсутствие некоторых витаминов.
Самостоятельно покупать витамины не рекомендуется. Единственный способ насытить организм без ведома специалиста – сбалансированное питание. В овощах, фруктах и крупах есть почти все необходимые микроэлементы.
Если самостоятельно начать принимать витамины в капсулах, то может появиться риск гипервитаминоза. Это расстройство появляется при избытке витаминов из-за бесконтрольного приема.
Гипервитаминоз встречается не так часто, как дефицит витаминов, но для того, чтобы избавиться от заболевания, нужно обращаться к врачу.
Он может возникнуть в любом возрасте и чаще всего по определенным причинам. К ним относятся:
- длительного приема больших доз витаминных препаратов;
- неправильного использования препаратов;
- самостоятельного и неконтролируемого применения БАДов;
- чрезмерного потребления печени, почек и рыбьего жира (в редких случаях вызывает переизбыток витамина А).
Как выбрать витамины
Самостоятельно покупать и принимать витамины не рекомендуется. В некоторых случаях может возникнуть аллергическая реакция. Их должен назначить врач после обследования и изучения результатов анализов. Дозировку тоже назначает специалист.