Зрительная система человека — очень важный фактор, который тесно связано с комфортностью жизни. Поэтому, чтобы сохранить зрение с юности, необходимо соблюдать основные правила.
Родителям рекомендуется следить, чтобы ребенок соблюдал режим дня. В частности, благоприятно сказываются на здоровье прогулки на свежем воздухе и сон в хорошо проветриваемой комнате. Рацион питания должен включать как можно больше витаминов и минералов.
Также рабочее место должно соответствовать росту ребенка, чтобы он мог должен держать туловище и голову прямо, а плечи — расправленными. Освещение должно быть качественным.
Нагрузка на глаза должна быть дозированная. Например, офтальмологи не рекомендуют сидеть над книгой несколько часов подряд и выполнять все домашние задания за один раз.
Необходимо беречь глаза от прямых солнечных лучей и следить за гигиеной. Об этом сообщает официальный телеграм-канал калининградского Роспотребнадзора.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что калининградцам рассказали, какой должна быть двигательная активность школьников.