Люди, которые часто недосыпают, повышают свои шансы заработать депрессию. Недосып влияет и на нарушение обмена веществ.
Как сообщает Pravda.Ru, врач-сомнолог Ирина Завалко объяснила, как недостаток сна влияет на организм человека. У людей, которые недосыпают на регулярной основе, снижаются работоспособность и мотивация.
Также недосып повышает риск нарушения обмена веществ, то есть увеличивает шанс сахарного диабета, депрессии и рака. Развиваются сердечно-сосудистые заболевания.
В последние несколько лет число людей, которые испытывают проблемы со сном, выросло на 50 процентов. Особенно это относится к офисным работникам и сменным рабочим.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что дневной и вечерний сон часто заканчивается головной болью. Врач-невролог Екатерина Демьяновская объяснила, с чем это связано.