Скандинавская ходьба придумана для лыжников, чтобы летом поддерживать спортсменов в активной форме. Кому еще стоит попробовать этот вид активности, рассказали врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области.
У скандинавской ходьбы практически нет ограничений по возрасту. Такая разновидность физической активности особенно полезна пожилым людям, а также тем, кто страдает некоторыми заболеваниями.
«Может назначаться, как средство реабилитации после сердечного приступа, инсульта или операции на сердце», — рассказали врачи.
Кроме того, скандинавская ходьба полезна при дрожании рук, болезни Паркинсона, при проблемах с суставами и позвоночником. Также она рекомендуется при варикозе и проблемах с органами дыхания (бронхиты и астма).
Калининградцам ранее рассказали, как часто можно заниматься спортом. Физической активности нужно уделять порядка 150 минут в неделю.