Многочисленные срывы родителей травмируют ребенка. Некоторые люди не могут простить родных людей за сказанное или сделанное даже во взрослом возрасте. Как отпустить обиду на родителей, рассказала практический психолог Наталья Усаченко.
Человек должен понять, что он достаточно взрослый, а его жизнь не зависит от родителей. Важно посмотреть на себя глазами взрослого человека, а не ребенка, и осознать, сколько хорошего сделали мама и папа.
«Поговорите с родителями, поделитесь с ними своими переживаниями. Разговор стройте в доверительной форме, рассказав им без претензий, чего вам сильно не хватало в детстве, и спросите, почему они поступали именно так», — посоветовала собеседница «Клопс».
Если ответа от родителей получить не удалось, можно попробовать самостоятельно объяснить себе их мотивацию. Психолог посоветовала принять, что каждый человек достоин любви со всеми слабостями и недостатками.
Калининградцам ранее дали советы, как бороться с паническими атаками. В такие моменты важно вернуть себе восприятие реальности.