Очень часто люди понимают, что хотят в отпуск, когда находятся на грани, а то и за гранью стресса и выгорания. Это свойственно человеческой психике, отодвигающей неприятные мысли подальше.
Тем не менее, дожидаться окончательной усталости для ухода в отпуск не нужно. Заявление на отдых всегда нужно писать вовремя.
Психолог Светлана Колосова объяснила NEWS.ru, что в отпуск надо уходить как в спорте: на стадии легкой усталости тела и мышц, а не в состоянии, когда от утомления шатает и мышцы три дня приходят в себя. Так что дожидаться переутомления не стоит.
Колосова объясняет, что цель отпуска – восстановить силы и получить хороший заряд энергии. Но для этого уходить на отдых нужно в состоянии легкой усталости, а не полного минуса сил. Иначе с отдыха вернется немногим более бодрый человек, однако полное восстановление пройдет мимо.
«Основная задача: не ждать, пока вы себя убьете. У каждого это по-разному. Все зависит от самого человека, возраста, работы, пола. Не ждите, пока вы устанете», – рекомендует Колосова.