Обычный блокнот по-прежнему может принести нашему мозгу значительную пользу. О том, почему важно писать от руки, рассказала доцент кафедры иностранных языков и межкультурной коммуникации Финансового университета при Правительстве РФ Лариса Микаллеф.
Эксперт перечислила несколько причин, почему стоит регулярно писать от руки:
Письмо от руки помогает лучше запоминать и сосредотачиваться. Когда мы пишем от руки, улучшаются память и концентрация, а информация запоминается глубже. Письмо активирует зоны мозга, отвечающие за внимание, моторику и анализ.
Письмо от руки развивает мышление и креативность. Рукописный текст создается медленнее, чем текст, набранный на клавиатуре. Это замедление позволяет лучше формулировать мысли, находить неожиданные идеи и решения.
Рукописный текст развивает речь. Исследования показывают, что школьники, пишущие сочинения от руки, создают более богатые и выразительные тексты, используют сложные речевые конструкции и справляются с задачей быстрее, чем их сверстники, печатающие на компьютере.
Письмо снижает стресс и помогает самовыражению. Современные психотерапевты считают дневниковые записи одним из мощных способов самовыражения и пробуждения творческих сил. Почерк, форма букв, их расположение на странице – всё это проявления нашей индивидуальности.
Письмо тренирует мозг и сохраняет его молодым. Рукописная работа активирует участки мозга, связанные с памятью, речью и мышлением. Исследования показывают: те, кто продолжает писать от руки, дольше сохраняют ясность ума.
Кроме того, письмо от руки тренирует мелкую моторику и координацию, что особенно важно в детстве, но также полезно для взрослых, чтобы поддерживать когнитивный тонус.
Не стоит считать письмо от руки архаичным навыком. Напротив, это важный способ думать глубже, лучше понимать себя и поддерживать здоровье мозга. Даже в цифровую эпоху полезно хотя бы время от времени брать ручку и записывать мысли вручную.
.