Если выпускник нервничает из-за ЕГЭ, лучше не вставать ему на пути — так советуют психологи. Как сообщает News.ru, конфликт часто возникает из-за чрезмерного давления и завышенных ожиданий.
Специалисты рекомендуют родителям в первую очередь показать понимание и готовность быть рядом: слушайте, а не давите. Полезно задавать открытые вопросы: как он готовится, что его беспокоит, что помогает справляться со стрессом.
Важно установить комфортный режим работы дома — дать ребенку самому выбрать, когда готовиться: утром или вечером, с перерывами или короткими сессиями. Также стоит поощрять отдых и полноценный сон, а не превращать подготовку к экзаменам в марафон.
Еще один совет: не навязывайте репетиторов или жесткий график, если это усиливает напряжение. Лучше обсудить с ребенком, какие форматы ему подходят, и решить вместе. Родители могут помочь выпускнику выработать стратегию и план подготовки, а не превращаться в «контрольных надзирателей».
И, наконец, очень важно, чтобы взрослые сами контролировали свои ожидания: напомните себе, что ЕГЭ — не приговор, а возможность. Даже если что-то пойдет не так, это не конец света, и жизнь продолжается.