В зимний период кожа одновременно сталкивается с воздействием холода на улице и пересушенного воздуха в помещениях из-за отопления. Низкие температуры сужают сосуды и снижают кровоснабжение кожи. Сухой воздух, в свою очередь, усиливает испарение влаги с поверхности кожи. В итоге нарушается естественный защитный барьер, а кожа становится обезвоженной и чувствительной.
Врач-дерматолог Мария Кызымко рассказала о простых правилах, которые помогут поддерживать здоровье кожи в зимний период.
Регулярно используйте увлажняющий крем. Наносите средство сразу после умывания или душа, пока кожа еще слегка влажная, чтобы «запечатать» влагу. Крем важно применять не только утром, но и вечером, обеспечивая коже постоянное увлажнение в течение суток.
Поддерживайте водный баланс. Достаточное потребление воды помогает сохранять здоровье кожи и улучшает ее состояние изнутри.
Замените горячий душ на теплый. Слишком высокая температура воды разрушает защитный слой кожи. Отдавайте предпочтение теплому душу продолжительностью 5–10 минут и избегайте жестких мочалок и скрабов, которые могут дополнительно травмировать кожу.
Исключите агрессивные очищающие средства. Откажитесь от мыла и гелей с сульфатами. В составах они будут называться следующим образом: SLS (sodium lauryl sulfate, лаурилсульфат натрия), SLES (sodium laureth sulfate, лауретсульфат натрия), ALS (ammonium lauryl sulfate, лаурилсульфат аммония). Эти компоненты пересушивают кожу и усиливают раздражение. Выбирайте мягкие очищающие продукты без спирта.
Увлажняйте воздух в помещении. Использование увлажнителя помогает компенсировать воздействие от горячих батарей. Не забудьте про спальню — увлажнитель в этой комнате позаботиться о вашей коже и ночью.
Эти небольшие перемены в рутине подойдут всем, однако непосредственно уход за кожей подбирается с учетом многих факторов. Пол также влияет на выбор средств, ранее мы писали, почему женская и мужская кожа требует разного подхода.