Эксперт рассказала, при какой температуре можно заниматься спортом на улице

Эксперт рассказала, при какой температуре можно заниматься спортом на улице
Тренер рассказала, при какой температуре можно заниматься спортом на улице. Фото:baltphoto/Валентин Егоршин

Специалистка рассказала, что тренироваться на улице можно при температуре до 30 градусов. Но не стоит забывать об индивидуальных особенностях организма.

Тренер и диетолог Мария Волынкина рассказала, что комфортной температурой для занятия спортом на улице считается температура до 30 градусов. Однако не стоит выходить на уличную тренировку, если из-за индивидуальных особенностей организма человеку становится плохо при 25 градусах, сообщает NEWS.ru.

Специалистка рассказала, что в жару организм может перегреваться, это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Сердцу приходится быстрее качать кровь, чтобы охладить организм.

В сильную жару лучше отказаться от занятий спортом, чтобы не перегружать сердце. Также тренер рассказала, что в жару в мышцах нарушаются обменные процессы.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру