Семейный психолог Дарья Дугенцова рассказала, как вернуться к нормальной жизни после разрыва отношений. Не следует сразу искать нового возлюбленного.
Психолог отметила, что хорошей профилактикой стресса от расставания станет посещение антистресс-аттракциона. Также она посоветовала написать бывшему возлюбленному письмо, а потом порвать его или покричать в лесу, таким образом выплеснув свою злость, сообщает NEWS.ru.
Перед новыми отношениями человеку необходимо некоторое время побыть одному, чтобы осознать, чего он ждет от них и чего хочет от партнера.
Психолог также отметила, что важно не отрицать эмоции. Негативные эмоции нужно обязательно прожить и отгоревать. Не стоит сразу строить множество планов, чтобы отвлечься. Если выплеснуть эмоции, то восстановиться после расставания получится намного быстрее.
