Эксперты сервиса hh.ru дали советы, как оставаться бодрыми на работе, если за окном темно и холодно.
Прежде всего важно соблюдать режим сна. Нужно вставать и ложиться в одно и то же время даже на выходных. Эксперты также посоветовали повышать стрессоустойчивость и следить за своим эмоциональным состоянием.
К отдыху нужно относиться не менее серьезно, чем к работе. Важно соблюдать баланс. Кроме того, необходимо внести в свой график спортивные тренировки. Правильное питание даст организму энергию для работы. Вредным продуктам стоит отдать не более 20% от рациона.
Чтобы с энтузиазмом двигаться дальше, нужно ставить перед собой привлекательные цели. Поощрять следует даже промежуточные результаты. Кроме того, немного взбодриться можно за счет частых прогулок.
Более 50% калининградцев верят, что смогут найти новую работу в ближайшие месяцы. Еще примерно 40% считают, что это невозможно.
