Врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области рассказали, как бороться с дефицитом меди.
Нехватка этого элемента может привести к проблемам с суставами и сердцем. Кроме того, дефицит меди приводит к хрупкости костей, отметили врачи.
«В качестве профилактики врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые этим нутриентом», — рассказали специалисты.
Медики советуют восполнять дефицит меди, добавив в свой рацион арахис и грецкий орех. Кроме того, следует начать употреблять нут, гречку и фисташки, а также базилик.
Калининградские врачи ранее назвали бюджетный овощ, который снижает риски развития сахарного диабета. Медики посоветовали начать употреблять кукурузу.
