Худшим блюдом для завтрака является яичница с сосисками. Такое мнение выразила врач-диетолог Нурия Дианова.
Эксперт рассказала, что во время первого приема пищи лучше отдать предпочтение растительным продуктам или рыбе вместо мяса или молочных продуктов, сообщает «Лента.ру».
Диетолог рассказала, что жиры, содержащиеся в мясе и выпечке, повышают уровень холестерина и приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабету. Также такие продукты могут способствовать развитию ожирения и деменции.
Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что, чтобы избежать скачков сахара в крови, необходимо заменить привычные десерты полезными альтернативами. Эксперт рекомендует заменить вредные десерты сухофруктами, ягодами, зефиром, орехами и темным шоколадом.
