Вред чрезмерного употребления чая разъяснила калининградцам врач-диетолог Дарья Русакова.
Русакова предупредило о том, что постоянное избыточное потребление чая способно ухудшать усвоение железа организмом благодаря высокому содержанию танинов в напитке. Помимо этого, содержащийся в чае кофеин способен отрицательно влиять на работу сердца и нервной системы.
Кроме того, чрезмерное потребление чая увеличивает общее количество потребляемой жидкости, что нарушает баланс минералов и электролитов в организме. Если совмещать прием чая с соленой едой, возрастает вероятность задержки воды, которая приведет к значительным отекам.
Специалист подчеркнула, что подобное состояние создает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Оптимальная норма потребления чая составляет не более пяти чашек объемом 200 мл в день.
