Отдых после трудовой недели однозначно необходим. Однако важно не то, сколько дней человек отдыхал, а то, как он распорядился свободным временем.
После трудовой недели людям необходимо отдыхать, однако правильное восстановление определяется не количеством дней, а качеством проведенного свободного времени. Об этом рассказала психолог Татьяна Гилева.
По словам психолога, важно не то, сколько дней отдыха было, а как они прошли.
«Возможно, нужно смотреть в сторону того, чтобы организовать большее количество мест, где интересно и красиво гулять, где [есть] условия для занятий спортом», — отметила эксперт.
Она добавила, что не выход сокращать рабочие часы в пятницу за счёт остальных дней. Вырастет нагрузка, но мозг человека всё равно рассчитан на определённые объёмы информации. И если удлинить рабочий день, то к вечеру мозг перегрузится и человек устанет сильнее, так что выходные дни не дадут разгрузки», — отметила Гилева в разговоре с 360.ru.
Правильный отдых не зависит от количества потраченного на него времени. Но это тоже может быть важным. Качество отдыха имеет значение, но оно зависит от возможностей окружающей среды и ценностей самого человека.
