Плавание – один из лучших видов физической нагрузки, в котором сочетаются доступность, польза для здоровья и объединение семьи. Об этом сообщил эксперт-бальнеолог Борис Васильев.
Самый лучший эффект – когда ходят в бассейн с морской водой. Таких комплексов пока мало, но вода в них не из маломинерализованных российских морей. Используется специальный состав на основе концентрированной термальной или морской воды из подземных источников.
У такого бассейна масса плюсов. Это положительное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, оздоровление кожи, давления и суставов, плюс улучшение волос и ногтей.
Учиться плавать в таком бассейне – одно удовольствие, ведь высокая плотность воды помогает держаться, а это очень важно для учащихся плавать детей.
Никакой хлорки – морская вода пахнет морем. Кроме того, в такой воде точно нет инфекций и промышленных загрязнений. Высокая концентрация солей – почти как в Красном море – гарантирует оздоровительный эффект.
Кроме того, есть ещё один плюс: плавание может стать семейным хобби. Выбирать экипировку, составлять график походов в бассейн – это отлично сплачивает семью. На совместных тренировках тоже можно побыть вместе, наблюдая за успехами друг друга, что способствует укреплению отношений.
В конце концов, походы в бассейн могут стать отличным времяпрепровождением, а то и, чем чёрт не шутит, навести на мысль о создании собственного бассейна, если семья живёт в частном доме. Но даже если и нет, то это как минимум проведённые вместе вечера или выходные дни, что отлично идёт на пользу семейному климату.
Ранее эксперт Андреева советовала: забудьте про строгие тренировки и сложные упражнения.
