Детская тревожность — одна из главных тем, волнующих современных родителей. В мире, полном стресса и информационного потока, дети могут начать бояться темноты, новых знакомств или школьных требований. О признаках тревоги, ее причинах и способах помощи рассказала блогер, эксперт по клинингу и мать близнецов Надежда Ардышева.
По ее словам, первые признаки можно заметить уже в возрасте от 2 до 6 лет, когда дети только начинают осознавать мир, но еще не всегда могут справляться с новыми ситуациями. Позже тревожность может проявиться в начальной школе из-за новых требований и в подростковом возрасте — из-за давления сверстников и изменений в самооценке.
Причины, по мнению Ардышевой, разнообразны: от генетической предрасположенности до влияния современного мира с его социальными сетями, создающими нереалистичные ожидания. Однако ключевую роль играет окружающая среда.
Стрессовые ситуации, такие как развод родителей, переезд или потеря близкого человека, могут негативно сказаться на эмоциональном состоянии ребенка. Чрезмерная защита со стороны родителей может привести к тому, что ребенок не научится справляться с трудностями самостоятельно и будет испытывать страх перед новыми ситуациями.
Так как же помочь ребенку? Эксперт предлагает несколько стратегий, требующих терпения и понимания. В первую очередь необходимо создать безопасную среду со стабильным распорядком дня.
Крайне важно наладить открытое общение.
Позвольте ребенку делиться своими страхами и переживаниями. Объясняйте, что за правду его не будут ругать, и вы готовы помочь решить возникшую проблему. Слушайте внимательно и показывайте понимание его чувств.
Также стоит обучить ребенка простым техникам релаксации — например, глубокому дыханию, — и постепенно, в игровой форме, сталкивать его с ситуациями, которые вызывают страх. Поощрение независимости в принятии небольших решений помогает развить уверенность в себе.
Однако, по словам эксперта, есть случаи, когда медлить нельзя.
Если тревожность становится чрезмерной и мешает повседневной жизни ребенка, важно обратиться к психологу или психотерапевту.
В заключение Ардышева отметила, что хотя тревожность и является нормальной частью развития, подход к каждому ребенку должен быть индивидуальным.
Ранее мы сообщали о том, что эксперт перечислила калининградцам условия для высокой пенсии.
