Юмор на работе может стать самым мощным союзником в борьбе со стрессом и выгоранием. Психологи считают, что добрые и уместные шутки помогают сплотить коллектив, снять напряжение и даже повысить креативность. Но тут важно понимать, что шутки должны быть именно уместными, а не переходящими на личности. Такие, как раз-таки, дают обратный эффект.
Как пишет «МК в Питере», с помощью юмора можно многое понять об атмосфере в офисе. Как рассказала финансист по управлению рисками и экспериментальный психолог Екатерина Суворова, позитивные шутки, особенно над ситуациями, а не над самими коллегами, действительно могут снижать тревожность и укреплять доверие в команде.
«Доброжелательные и жизнеутверждающие шутки снижают уровень стресса и укрепляют доверие в коллективе. Агрессивный или уничижительный юмор подрывает межличностные связи», — объясняет психолог Екатерина Суворова.
С помощью подобного юмора новичкам будет значительно легче влиться в коллектив. Так это поможет смягчить возможные конфликты. Умеренная шутка на том же совещании способна разрядить обстановку и даже сделать обсуждение более продуктивным.
Ключевое правило здесь только одно — соблюдать этические границы. Шутки о внешности, возрасте, религии или личных проблемах коллег воспринимаются как агрессия и разрушают командный дух. Поэтому подобный юмор считается неуместным.
«Безопасными считаются шутки, направленные не на личность, а на ситуацию или профессиональные реалии», — говорит психолог.
Таким образом, здоровый юмор на работе работает только на благо команды. Здоровым можно назвать тот юмор, который строится на уважении. Если шутка становится инструментом для демонстрации превосходства, тогда она имеет только негативный эффект.
Ранее мы писали о том, как отстаивать свою трезвость в коллективе на празднике.
