Предновогодняя гонка с выматывающими планами и подготовкой часто заканчивается полным истощением. Как устроить себе настоящий день перезагрyзки, чтобы встретить праздник в ресурсном состоянии? Свои рецепты эксклюзивно калининградцам раскрыла в интервью для «МК в Калининграде» персональный PR-менеджер, основатель агентства «ЗНАТЬ» Александра Авдеева.
«По возможности, стоит организовывать себе день для переключения внимания и приятной деятельности, — советует Александра Авдеева. — Даже один такой день перед праздником успокаивает нервную систему и добавляет жизни больше вкуса и равновесия».
Эксперт предлагает три проверенных способа.
Первый и самый традиционный — погрузиться в домашние хлопоты 30 или 31 декабря. Приготовление праздничных блюд и украшение дома, несмотря на усталость, хорошо переключают с рабочего режима. Второй, более активный вариант — прогулка на свежем воздухе, идеально за городом или в СПА-комплексе.
Третий способ требует тишины и уединения. Это время для рефлексии и планирования — чтобы в спокойной обстановке, может быть, при свечах, подвести итоги года и наметить цели на новый. Такой формат, по мнению эксперта, стоит практиковать не только раз в году, а регулярно, например, раз в неделю.
Ранее мы рассказывали, что эксперт назвал температуру, при которой бег зимой полезен для калининградцев.
