Самым полезным для организма считается кофе без сливок, сахара и других добавок. Напиток лучше употреблять отдельно от основного приема пищи, рассказала врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медпрофилактике Калининградской области Марина Белоусова.
Специалист посоветовала пить кофе между завтраком и обедом. День лучше начинать с нескольких стаканов воды, так как за ночь организм обезвоживается, подчеркнула собеседница kaskad.tv.
«Потому что танино- и кофеиносодержащие напитки препятствуют усвоению полезных веществ в желудке, поэтому лучше отдельно принимать», — объяснила врач.
В течение дня воду лучше всего пить «капельным путем». То есть с собой нужно носить бутылку и постоянно делать по несколько глотков, добавила специалист.
Марина Белоусова ранее назвала три продукта, которые разрушают человеческий организм. Врач посоветовала ограничить употребление трансжиров, сахара и злаков.