После 50 лет организм человека становится более уязвимым перед болезнями, в том числе инфарктами, инсультами, гипертонией и раком. Как помочь ему в противостоянии внешним и внутренним раздражителям, рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев.
С возрастом организм сильно изнашивается. Человек становится более склонен к различным воспалительным процессам, отметил Хухрев. Ситуация усугубляется, если мужчина или женщина имеют вредные привычки и мало двигаются в течение дня.
«В принципе, каждому человеку к 50 годам стоит обзавестись понимающим доктором, который его будет наблюдать в динамике. Тогда шансов поймать какие-то проблемы существенно выше, если есть личное отношение к пациенту», — рассказал собеседник «Москвы 24».
Чтобы сохранить хорошее самочувствие после 50 лет, следует начать правильно питаться. Кроме того, рекомендуется отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
По возможности желательно постоянно следить за давлением и уровнем сахара в крови. Плюс ко всему важно каждый год проходить обследования у врачей, напомнил Алексей Хухрев. Эти пять простых правил помогут держать организм в тонусе не только в 50 лет, но и в более старшем возрасте.
