Калининградцам рассказали о напитках, вымывающих витамины из организма. Опасные напитки перечислил главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Московской области психиатр-нарколог Виталий Холдин.
Прежде всего, объяснил врач, речь об алкоголе, запирающем человека в некий замкнутый круг. Он выводит из организма витамины, и их недостаток увеличивает желание принять очередную дозу спиртного, и так по кругу. Кроме того, алкоголь вызывает авитаминоз, причем быстрее всего «уходят» из организма витамины группы В, которые отвечают за целый спектр функций организма, от работы нервной системы до состояния кожи и волос.
Не способствует спиртное и сохранению магния. Все это в сборе может привести к слабоумию, рассказал Виталий Холдин в беседе с NEWS.ru. Мало кто из втянувшихся в употребление алкоголя задумывается о последствиях. Им хорошо в моменте, а о том, что будет после, не думает никто. Однако спектр вреда, наносимого спиртным, слишком обширный и серьезный, чтобы игнорировать эту проблему.
Как же быть, если витамины начали оставлять организм? Надо заново напитать его пользой. Первым делом исключить алкоголь. Потом составить нормальный рацион, сбалансированный и правильный, начать есть сезонные овощи и фрукты. Можно, конечно, и пропить курс витаминов, чтобы восполнить нехватку. Но делать это нужно строго по назначению врача. Курение по-хорошему тоже стоит исключить, чтобы не свести к нулю все старания привести организм в порядок. Ну и, конечно, не бросать правильное питание и ЗОЖ, едва только чуть привели себя в порядок. Это надо поддерживать всю жизнь, чтобы прожить долго и здоровым.
Ранее калининградские врачи рассказали о том, как улучшить питание.
