Специалисты Роспотребнадзора посоветовали следить за физической активностью детей на каникулах

Специалисты Роспотребнадзора посоветовали следить за физической активностью детей на каникулах
Специалисты Роспотребнадзора Калининградской области призвали родителей следить за физической активностью детей на летних каникулах. Фото: архив МК в Калининграде

Специалисты Роспотребнадзора Калининградской области призвали родителей следить за физической активностью детей на летних каникулах. Длительное пребывание в сидячем положении негативно сказывается на работе различных систем организма.

Как сообщает пресс-служба ведомства, в режиме школьника должны быть: утренняя зарядка, подвижные игры, занятия в спортивных кружках и секциях, прогулки и другие виды активного отдыха.

Согласно исследованиям, до 85% времени современные школьники проводят в состоянии покоя. Даже у младших учеников двигательная деятельность не занимает более 19% времени. Специалисты отмечают, что если ребенок долго находится в статичном положении, его дыхание становится менее глубоким, возникает застой крови в нижних конечностях — это может привести к снижению работоспособности. При низком уровне активности ухудшается память, внимание, может нарушиться координация движений.

Специалисты подготовили список советов, которые помогут увеличить физическую нагрузку и активно провести время с детьми:

  • Совместные игры и спорт. Футбол, плавание или танцы больше заинтересуют школьника, если родитель на своем примере покажет, насколько увлекательным может быть такое времяпрепровождение.
  • Запись на кружки или секции. Главное — подобрать то, что действительно будет интересно ребенку. Также в группах ребенок получит больше социализации и сможет найти друзей по интересам.
  • Создание режима. Необходимо четко установить часы для занятия спортом.
  • Небольшие состязания. Соревновательный элемент позволит ребенку больше заинтересоваться активным досугом.
  • Поездки на природу. Пешие прогулки, сбор грибов, плавание — также являются видами физической активности.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру