Многие считают, что, заметив морщину, человек испытывает стресс и тот добавляет ещё три. О связи стресса и внешности рассказывает Сергей Грудняк, врач-косметолог, дерматолог, руководитель отдела обучения KLAPP Skin Care Science в России.
По словам эксперта, сегодня косметологи работают на стыке дисциплин. Их задача в том числе – заметить стресс, «нарисованный» на коже и волосах пациента. Психика и внешность – это «сообщающиеся сосуды», считает Грудняк. Связь между ними прямая: в стрессе организм выпускает «тревожные» гормоны – кортизол и адреналин, спасая жизнь в экстренной ситуации, а не красоту. Кортизол бьёт по коже, разрушая коллаген и эластин, отвечающие за упругость и молодость. Кожа становится тонкой, сухой, появляются морщины. Также он может стимулировать сальные железы, добавляя жирного блеска, закупорку пор и воспаления. Сужаются капилляры, хуже становится итог – тусклый, землистый цвет лица, медленное обновление клеток и плохое заживление. Удар длительного стресса по волосам приводит к интенсивному выпадению волос.
Исключить стрессовые ситуации – идеально, но недостижимо. Поэтому надо настроить оборону. В косметичке должны быть препараты формулы с адаптогенами (женьшень, родиола, элеутерококк), помогающие коже сражаться с агрессией посторонних факторов. Там же должны быть антиоксиданты (витамины С, Е, феруловая кислота), нейтрализующие свободные радикалы (их при стрессе много). Не помешает и увлажняющий барьер с церамидами и гиалуроновой кислотой.
Вечернее умывание превратите в медитацию. Массаж лица по линиям улучшит микроциркуляцию и подаст мозгу сигнал о расслаблении.
Если стресс уже отразился на лице, первым делом надо пойти к косметологу на диагностику. При сильном стрессе нужна «интенсивная терапия»: не лёгкие кремы, а сыворотки и концентраты. Главным станут два направления: восстановление барьера (косметика с пептидами, ниацинамидом, церамидами, скваланом) и стимуляция синтеза коллагена (ретинол, пептиды).
То же и с волосами: понадобятся сыворотки для кожи головы с пептидами и стимуляторами кровообращения и укрепляющие маски.
Главное помнить: красота кожи и волос – прежде всего во внутреннем спокойствии. Но современная косметология может помочь разорвать путь от стресса к ухудшению внешности и новому стрессу.
Ранее тренер Идуш рассказала, что гимнастика для лица способствует активному кровоснабжению тканей.
