Чтобы похудеть, не стоит садиться на жёсткую диету и морить себя тренировками. Эксперты поделились, что для начала нужно исключить из своего рациона два продукта. В первую очередь– рафинированный сахар и пшеничная мука.
Как рассказал Sport24, при похудении ограничение себя часто приводит к срывам и наборам веса. Однако если ограничить два продукта в своём рационе, можно прийти к лучшим результатам.
В первую очередь, надо обратить внимание на рафинированный сахар – он содержится везде: в соках, хлебе, соусах. Человек потребляет его очень много, а каждый раз, при попадании сахара в организм в крови происходят скачки инсулина, что приводит к отложению жира.
Второй продукт – пшеничная мука. Злоупотребление мучными изделиями может привести к проблемам со здоровьем. В сезон овощей можно попробовать заменить сладости ягодами и фруктами.
Ранее “МК в Калининграде” рассказывал, что Россия стала единственной страной в Европе, где в апреле подешевели продукты. Цены на продовольственные продукты снизились на 0,22%.
