Старение кожи – это естественный процесс, но его скорость и выраженность зависят от множества факторов. Генетика играет важную роль, но также значимы образ жизни, уход за кожей и своевременные меры.Дерматолог, научный сотрудник лаборатории Института проблем биорегуляции Наталья Энгельгардт в беседе с «МК в Мурманске» поделилась своими рекомендациями о том, когда стоит начинать антивозрастной уход. Этот вопрос волнует многих.
Наталья Энгельгардт отмечает, что не существует одного этапа возраста, при котором следует безоговорочно начинать беспокоиться о состоянии кожи. Ведь некоторые замечают первые признаки старения уже к двадцати пяти годам, в то время как у других кожа остается упругой и свежей до сорока лет. Ключевым в этом вопросе является внимательное наблюдение за состоянием кожи и своевременное реагирование на любые изменения.
Признаки приближающегося старения:
Как определить, что настало время изменить подход к уходу за кожей? По словам дерматолога, ключевым признаком является снижение естественного тонуса кожи и замедление процессов регенерации. Обратите внимание на следующие симптомы:
Следы усталости дольше сохраняются на лице после сна или нагрузки.
Появляются мелкие морщинки в уголках глаз («гусиные лапки»).
Кожа становится суше и чувствительнее.
Заметен неровный тон кожи.
Отмечается снижение упругости.
Присутствует легкая отечность.
Появляются первые пигментные пятна.
Для возраста старше 25 лет важны профилактика и бережный уход
Считается, что оптимальный возраст для начала активной профилактики – около 25 лет.
«Именно в этот период начинает снижаться естественная выработка коллагена, и кожа теряет способность быстро восстанавливаться. Но это не значит, что нужно сразу же прибегать к агрессивным процедурам», — заверяет эксперт.
На начальных этапах достаточно использовать косметические средства, соответствующие вашему типу кожи. Важно применять солнцезащитные кремы с SPF не только в летний период, но и в течение всего года. Дерматолог советует стараться избегать агрессивных продуктов, которые могут пересушить кожу.
Также стоит включить в уход средства, содержащие витамин C, витамин E, коэнзим Q10 и другие антиоксиданты. Они нейтрализуют действие свободных радикалов и замедляют старение на клеточном уровне.
30+: вдохновение и мотивация
В возрасте около тридцати лет можно использовать более активные компоненты для ухода, которые стимулируют синтез коллагена и эластина. В этом случае подойдут средства, содержащие:
Ретиноиды ( они способствуют обновлению клеток и разглаживанию мелких морщин. Важно начинать с небольших концентраций и использовать их только вечером).
Пептиды (стимулируют синтез коллагена и эластина, повышают упругость кожи).
Кислоты в щадящих концентрациях (AHA, BHA) (отшелушивают омертвевшие клетки, улучшают тон кожи и стимулируют обновление клеток).
Важно понимать, что антивозрастные процедуры направлены не на маскировку возрастных изменений, а на поддержание естественных ресурсов кожи. Чем более деликатный и систематический подход применяется, тем более долгосрочный и эффективный результат можно ожидать.
Комплексный подход для людей старше 40 лет
После сорока лет уход за кожей требует систематического подхода. Помимо косметических средств, необходимо учитывать такие факторы, как полноценный сон, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя. Также важно соблюдать сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами.
Также важны и регулярные обследования (своевременная коррекция дефицитов витаминов и микроэлементов). На состояние кожи влияют гормоны, в этом случае не лишней будет консультация врача-эндокринолога.
В этот период кожа становится особенно уязвимой к недостатку влаги и гормональным колебаниям. Наталья Энгельгардт отмечает, что в профессиональной практике всё чаще применяются белково-пептидные биорегуляторы. Эти средства помогают деликатно управлять процессами восстановления и поддерживать баланс в кожных тканях.
«Начинать борьбу с признаками старения следует как можно раньше, но делать это нужно обдуманно и последовательно, учитывая индивидуальные особенности своей кожи», — заключает дерматолог.
