Весна — время перемен и новых свершений. Как улучшить свою жизнь в эти месяцы, рассказали специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области.
Психологи советуют проводить больше времени на свежем воздухе, гуляя в компании или в одиночестве. Кроме того, следует уделять время физической активности.
«Стоит быть более терпимым к себе, относиться с пониманием к нехватке сил или плохому настроению. Энергии пока еще недостаточно, ведь выход из спячки только-только начался», — посоветовали врачи.
Начало весны можно посвятить расхламлению. Также специалисты рекомендуют больше думать о себе, открываться новому и уделять время общению с окружающими.
Калининградцам ранее рассказали, как справиться с весенней хандрой. Нужно отказаться от вредных привычек, хорошо питаться и высыпаться.
